老爸晚上总起夜？寒潮来袭前列腺易“闹脾气”，关键做好这几点

刚入冬就被寒潮“速冻”，不少子女发现：家里老爸的房间夜里总频繁亮灯，一晚上要起夜三四次，回来后辗转半天才能再睡着，有时还会念叨“尿不净、腰发酸”。更让人揪心的是，深夜光线暗、地面凉，老人起夜时稍不留神就可能滑倒受伤。其实，这些现象的出现很可能是前列腺增生在“作祟”，做好防护、积极干预才能让老爸安稳过冬。

为啥天一冷，前列腺就“闹脾气”？

前列腺增生，是困扰中老年男性的常见疾病，本质是前列腺腺体和间质细胞增生导致尿道受压，就像通畅的水管被周围组织挤窄，水流不畅。而初冬的低温天气，正是让这种梗阻雪上加霜的“推手”，原因主要有三点。

冷刺激激活交感神经：初冬气温骤降，人体为保暖会收缩体表血管，同时交感神经兴奋性飙升。这会直接导致前列腺腺体和膀胱颈部的平滑肌紧绷收缩，原本就狭窄的尿道变得更堵，排尿时需更用力，夜尿次数也随之增加。

排尿节律被低温打乱：初冬天气转冷，人体出汗量锐减，即便喝水不多，体内水分也多通过尿液排出，加上寒冷本身会引发“生理性利尿”，总尿量没减，再加上前列腺增生后每次尿液排不干净，导致反复起夜。

冬季习惯加重负担：老人闲来无事喜欢打麻将、下象棋，坐时间长了，就会导致盆腔充血压迫前列腺；天冷时，有些老人还会喝温酒御寒，酒精会刺激前列腺充血水肿，让排尿困难雪上加霜。

这些“信号”亮起，警惕病情在加重

前列腺增生的症状在初冬会格外明显，除了夜尿增多（每晚≥3 次），出现以下信号更要警惕。

排尿困难：站在马桶前要等半分钟才能尿出来，尿细如线，还总滴滴答答尿不尽。

憋不住尿：刚有尿意就必须马上跑厕所，偶尔还会漏尿弄湿裤子，这正是膀胱受增生组织刺激的典型表现。

排尿不适：排尿时尿道有灼热感，或小便后腰腹坠胀、腰膝酸软，甚至尿液浑浊有异味。

千万别忽视这些症状！若长期放任不管，可能引发尿路感染、膀胱结石，严重时还会导致肾积水、肾功能损伤，甚至出现腹股沟疝等并发症，早发现早干预才能避免病情恶化。

“通补化”结合，给前列腺“减负”

应对前列腺增生，轻度症状可通过生活调整缓解，但出现夜尿频繁、排尿困难等中度症状时，就需在医生指导下科学干预。现代医学常用α受体阻滞剂快速缓解尿道梗阻，或用5α还原酶抑制剂缩小前列腺体积。

从中医角度，前列腺增生属“癃闭”范畴，多因气虚无力推动、血瘀阻滞尿道、湿热下注膀胱所致，治疗需兼顾补气、散结、清热。临床常用的夏荔芪胶囊，化裁自李东垣的“通关丸”，将“通”“补”“化”治法相结合，补而兼通，散结通络。研究证实，该药可通过抗增殖，促凋亡机制，缓解甚至抑制前列腺组织过度增生，从而缩小前列腺体积，延缓增生，控制疾病进展。

初冬护腺“四要点”，暖心更安心

保暖抓准“关键部位”：下半身保暖是核心，出门要穿厚秋裤、戴护膝，避免腰腹、会阴部受凉；睡前用40℃左右的温水泡脚，可加少量生姜驱寒，促进盆腔血液循环，减少前列腺刺激。

饮食躲开“刺激陷阱”：初冬火锅、羊肉汤等辛辣温热食物要少吃，酒精、浓茶会加重前列腺充血，务必控制；多吃萝卜、山药、冬瓜等应季蔬果，保持大便通畅。饮水要“白天够、晚上少”，白天喝1500-2000ml温水，睡前2小时就少喝或不喝，减少夜尿诱因。

告别“久坐憋尿”习惯：看电视、打麻将时，每坐1小时就起身活动5分钟，做做扩胸运动或散步；有尿意千万别忍，膀胱憋胀会加剧尿道梗阻，甚至引发急性尿潴留。

选对“温和运动”：初冬户外冷，可在室内练八段锦、太极拳等，也可做一做提肛运动，增强盆底肌肉力量；阳光好的时候去公园散步30分钟，能改善盆腔血液循环，缓解腰酸乏力。

如果老爸已经出现夜尿多、排尿难的症状，不妨带他做一次泌尿外科检查，查一查前列腺B超和 PSA（前列腺特异性抗原），及时掌握病情，科学调理，帮助老爸摆脱“难言之隐”，让每个夜晚都能睡得安稳、暖得舒心。